Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu ja valmennus
>Lapset ja Nuoret
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

Sm-viesti Hälvälä
Uutiset
28.9.2026 Rastivarsojen sisäliikuntaillat alkavat maanantaina 5.10
>>Lue
21.9.2026 Halikko 2026
Joukkue ja juoksujärjestys >>Lue
15.9.2026 SM-viesti
H20 nuoret plaketille >>Lue

Talvileiri 28.-30.12.2005

Monipuolinen liikuntaleiri pidettiin Vierumäen Urheiluopistolla 28.-30.12. Markun suunnittelemaan ohjelmaan kuuluivat mm. vapaan hiihtotekniikkaharjoitukset, vuoden 2005 kisojen kartta-analyysit, yökorttelisuunnistus, uimahalli (vesipallo), suunnistusjuoksutekniikat, lihaskuntotesti salissa, hiihtoa ja hiihtoa sekä sählyä ja juoksutekniikkaa sisäradalla. 
 
Videoita juoksuharjoitteista sisähallissa: 
 
> Hanna (1.0 Mt) 
> Olli-Petteri (1.0 Mt) 
> Sanni (1.0 Mt) 
> Tommi (1.0 Mt) 
> Antti ja Jyrki (1.0 Mt) 
 
> Remix All Together (2.7 Mt) 
 
Markku ja Jyrki analysoivat paikan päällä. 
Videot koosti Sanni. 
 

31.12.2005

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja