Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu ja valmennus
>Lapset ja Nuoret
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

Sm-viesti Hälvälä
Uutiset
19.4.2026 Jukola 2026 Ilmoittautumiset
Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan >>Lue
19.4.2026 10Mila 2026 etenee
Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin >>Lue
27.3.2026 Suunnistuskausi käyntiin
Avoin karttaharjoitus su 29.3 >>Lue

Päiväleiri Orimattilassa

 
 
Vuosisuunnitelman mukainen päiväleiri pidettiin tällä kertaa Orimattilassa.  
 
Aamupäivän ohjelmassa oli lumikenkäsuunnistusta latusuunnistuksen tapaan Pariisin kartalla. Harjoituksesta pidettiin. Siinä oli sopivasti haastetta kaikille ja taas toisaalta palkitsevia rasteja, jotka kaikki saivat varmasti merkattua oikein. Auronko paistoi, hanki kantoi (lumikengillä) ja pakkasta oli noin 2 astetta.  
 
Lounaan jälkeen Mikko piti hyvän esityksen kerhotilassa. Aiheena oli suunnistajan harjoitteet juuri nyt, kun lähestytään kilpailukautta. Sen jälkeen Esan johdolla analysoitiin aamupäivän harjoitus. Lopuksi tehtiin taitoon liittyviä ryhmätöitä. 
 
Päivän päätteeksi juostiin vauhtikestävyysharjoitus Villin lenkillä. Matkana oli 8 km isoimmilla, 6 km pääosalla alle 16-vuotiaista ja 2 km + lyhyet vedot nuoremmille. 
 
Osa nuorista ja Esa lähtivät vielä seuran pelivuorolle Instituutille.  
 
> Kuvia leiriltä  
> Leirisivut 
> Yhteinen pohdinta olellisista asioista suunnistuksen tilanteissa 
 
JiiPee 
 

14.3.2010

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja