 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 19.4.2026 Jukola 2026 Ilmoittautumiset | | | Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan >>Lue | | | 19.4.2026 10Mila 2026 etenee | | | Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin >>Lue | | | 27.3.2026 Suunnistuskausi käyntiin | | | Avoin karttaharjoitus su 29.3 >>Lue |
|
|
|
Sisäliikuntaillat jatkuvat joulutauon jälkeen 8.1On aika startata tutut Piian sisäliikuntaillat Kehräämöllä joulutauon jälkeen. Paikkana Kehräämö, Pakaantie 1 Orimattilassa maanantaisin klo. 18.15- 19.15, ilmoittautumiset nimenhuutoon.
Maanantai- illat on tarkoitettu kaikille Rastivarsojen jäsenille iästä ja sukupuolesta riippumatta ja jokainen tekee oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan. Illat vaihtelevat toiminnallisen treenin, kehonhuollon tyyppisen venyttelyn ja kahvakuulan parissa.
Ensikertalaiset ja seuramme nuoret ovat myös tervetulleita Rastivarsojen tuttuun ja reippaaseen varsaporukkaan, matalalla kynnyksellä rohkeasti mukaan.
10. (vko 2) ma 8.1 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
11. (vko 3) ma 15.1 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
12. (vko 4) ma 22.1 kahvakuulaa/ oman kehon treeniä/ kumpparitreeniä kaikenikäisille
13. (vko 5) ma 29.1 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
14. (vko 6) ma 5.2 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
15. (vko 7) ma 12.2 kahvakuulaa/ oman kehon treeniä/ kumpparitreeniä kaikenikäisille
16. (vko 8) ma 19.2 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
VKO 9 HIIHTOLOMAVIIKKO
17. (vko 10) ma 4.3 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
18. (vko 11) ma 11.3 kahvakuulaa/ oman kehon treeniä/ kumpparitreeniä kaikenikäisille
19. (vko 12) ma 18.3 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
20. (vko 13) ma 25.3 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
* Muutokset mahdollisia.
Tervetuloa treeneihin täysin terveenä ja oireettomana 🙂
Lisätiedot Susannalta8.1.2024 Uutisarkisto
|
|
|
