 |
Sm-viesti Hälvälä
| Uutiset | | | 15.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Ykkösjoukkue hienosti sijalle 157. >>Lue | | | 10.6.2026 Jukola-harjoitus | | | Uudella Villikkalan kartalla >>Lue | | | 9.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Kesän päätapahtuma on taas täällä! >>Lue |
|
|
|
Rastivarsojen sisäliikuntaillat alkavat maanantaina 3.10ltarastikausi on nyt päättynyt ja on aika startata talvikauden sisäliikuntaillat maanantaisin klo.18.15 Kehräämöllä. Illat vaihtelevat toiminnallisen treenin, kehonhuollon tyyppisen venyttelyn ja kahvakuulan parissa ja tarkoitus on kokoontua n. 21 kertaa tällä talvikaudella.
Mukaan mahtuu max. 20 hlöä/ ilta, koska tila on rajallinen. Ensikertalaiset ja seuramme nuoret ovat myös tervetulleita Rastivarsojen reippaaseen treeniporukkaan, rohkeasti mukaan.
Tulethan treeniin täysin terveenä ja oireettomana!
Milloin?
1. (vko 40) ma 3.10 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa, JOHANNA VETÄJÄNÄ POIKKEUKSELLISESTI
2. (vko 41) ma 10.10 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
3. (vko 42) ma 17.10 kahvakuulatreeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
(vko 43) SYYSLOMAVIIKKO
4. (vko 44) ma 31.10 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
5. (vko 45) ma 7.11 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
6. (vko 46) ma 14.11 kahvakuulatreeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
7. (vko 47) ma 21.11 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
8. (vko 48) ma 28.11 kehonhuollon tyyppinen venyttely kaikenikäisille
9. (vko 49) ma 5.12 kahvakuulatreeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
10 (vko 50) ma 12.12 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
* JOULUTAUKO *
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Ilmoittautuminen?
Ennakkoilmoittautuminen nimenhuutoon
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj., Orimattilan vuoden yrittäjä 2021 Piia Andelin
Lisätiedot Susannalta 😁
TERVETULOA!4.10.2022 Uutisarkisto
|
|
|
