 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 15.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Ykkösjoukkue hienosti sijalle 157. >>Lue | | | 10.6.2026 Jukola-harjoitus | | | Uudella Villikkalan kartalla >>Lue | | | 9.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Kesän päätapahtuma on taas täällä! >>Lue |
|
|
|
Sisätreenit jatkuvat maanantaisin 7.2 alkaen
Tälle keväälle tarjolla on toiminnallista treeniä ja uutuutena kehonhuollon tyyppistä venyttelyä ja kahvakuulailua.
Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan. Voit tulla sellaisena kuin olet.
Ensikertalaiset ja uudet seuran jäsenet ovat myös tervetulleita reippaaseen Rastivarsojen treeniporukkaan. Mukaan mahtuu max. 20 hlöä/ ilta, koska tila on rajallinen.
! TULETHAN TREENIIN TÄYSIN TERVEENÄ JA OIREETTOMANA !
Milloin?
7. (vko 6) ma 7.2 klo. 18.15- 19.15 toiminnallinen treeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
8. (vko 7) ma 14.2 klo. 18.15- 19.15 kehonhuollon tyyppistä venyttelyä kaikenikäisille, ps. pusutarjoilua 😂
9. (vko 8) ma 24.2 klo. 18.15- 19.15 kahvakuulatreeni, alle 15- vuotiaat vanhemman/ aikuisen seurassa
(vko 9) TALVILOMAVIIKKO
10. (vko 10) ma 7.3 klo. 18.15- 19.15 toiminnallinen treeni/ kehonhuollon tyyppinen venyttely/ kahvakuulatreeni
11. (vko 11) ma 14.3 klo. 18.15- 19.15 toiminnallinen treeni/ kehonhuollon tyyppinen venyttely/ kahvakuulatreeni
12. (vko 12) ma 21.3 klo. 18.15- 19.15 toiminnallinen treeni/ kehonhuollon tyyppinen venyttely/ kahvakuulatreeni
13. (vko 13) ma 28.3 klo. 18.15- 19.15 toiminnallinen treeni/ kehonhuollon tyyppinen venyttely/ kahvakuulatreeni
14. (vko 14) ma 4.4 klo. 18.15- 19.15 toiminnallinen treeni/ kehonhuollon tyyppinen venyttely/ kahvakuulatreeni
Jos tulijoita piisaa, niin huhtikuussa jatketaan treenejä pitemmällekin.
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Ilmoittautuminen?
Ennakkoilmoittautuminen nimenhuutoon
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj., Orimattilan vuoden yrittäjä 2021 Piia Andelin
Lisätiedot Susannalta
TERVETULOA 😁29.3.2022 Uutisarkisto
|
|
|
