 |
Nuorten Jukola 23
| Uutiset | | | 15.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Ykkösjoukkue hienosti sijalle 157. >>Lue | | | 10.6.2026 Jukola-harjoitus | | | Uudella Villikkalan kartalla >>Lue | | | 9.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Kesän päätapahtuma on taas täällä! >>Lue |
|
|
|
Toiminnalliset treenit alkavat 4.10Heippa kaikille alkaneeseen syksyyn!
Suositut toiminnalliset treenit jatkuvat talvikaudella.
Juuri sinä Rastivarsojen jäsen eli nainen, mies tai nuori, tervetuloa seuran omiin matalan kynnyksen treeneihin ammattilaisen vetämänä liikuntakeskus Alfa Moverille Kehräämölle.
Treeni on perinteinen kiertoharjoittelu, jokainen tekee aikaa vastaan. Sisältää oman kehon painoliikkeitä, aerobisia liikkeitä ja voidaan käyttää keppiä tai tankoa, kahvakuulaa jne. sisältäen dynaamisen loppuverryttelyn. Jokainen saa tehdä oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaan. Tule sellaisena kuin olet. Ensikertalaiset ovat tervetulleita.
Mukaan mahtuu max. 20 hlöä/ ilta.
!! TULETHAN TREENIIN TÄYSIN TERVEENÄ JA OIREETTOMANA !!
Milloin?
ma 4.10 klo. 18.15- 19.15
ma 18.10 klo. 18.15- 19.15
ma 1.11 klo. 18.15- 19.15
ma 15.11 klo. 18.15- 19.15
ma 29.11 klo. 18.15- 19.15
ma 13.12 klo. 18.15- 19.15
Missä?
Liikuntakeskus Alfa Mover, Kehräämö, Orimattila. Toiminnallinen sali laitteineen ja välineineen
Mitä varusteita tarvitset?
Sisäliikuntakengät, juomapullo, hikipyyhe (tarvittaessa)
Ilmoittautuminen?
Ensisijaisesti nimenhuutoon. Tänä kautena nimenhuudossa näkyy 1 -2 seuraavaa treeniä kerrallaan, ei kaikkia tapahtumia
Kuka ohjaa?
Liikunnanohjaaja, PT, tj. Orimattilan vuoden yrittäjä 2021 Piia Andelin
Lisätiedot Susannalta
TERVETULOA 😁
1.10.2021 Uutisarkisto
|
|
|
