Rastivarsojen hakupalvelu
> Yleistä
> Yhteystiedot
> Liity jäseneksi
> Asut ja varusteet
> Tiedotus
> Kisoihin ilmoittautuminen
> Irma
> Harjoittelu ja valmennus
>Lapset ja Nuoret
> Pyöräsuunnistus
> Orimattilan Iltarastit
> Kartat
> Järjestämämme kilpailut
> Kuvat
> Suunnistuslinkkejä

Nuorten Jukola 23
Uutiset
19.4.2026 Jukola 2026 Ilmoittautumiset
Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan >>Lue
19.4.2026 10Mila 2026 etenee
Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin >>Lue
27.3.2026 Suunnistuskausi käyntiin
Avoin karttaharjoitus su 29.3 >>Lue

Kuukauden treeni on nyt Harjoituspankki

 
 
 
Harjoituspankki on omatoimitreenaajille tarkoitettu vaativien harjoitusten kokoelma. Treenejä löytyy eri teemoille. Harjoitukset ovat käytettävissä myös julkaisukuukauden jälkeen. Useimmissa treeneissä on rastilippujen sijaan kuitunauhat, joten ne säilyvät jopa yli vuodden. Kannattaa siis katsoa vanhempiakin treenejä. 
 
Tutustu mitä kaikkea on tarjolla >Harjoituspankissa 
 
-Nvvk 

2.5.2020

Uutisarkisto

- © Rastivarsat ry -


Tilaa tästä
Tuet Rastivarsoja