 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 19.4.2026 Jukola 2026 Ilmoittautumiset | | | Ilmoittautumisia Jukolan ja venlojen viesteihin kaivataan >>Lue | | | 19.4.2026 10Mila 2026 etenee | | | Vuoden 2026 10Milaan 3 joukkueen voimin >>Lue | | | 27.3.2026 Suunnistuskausi käyntiin | | | Avoin karttaharjoitus su 29.3 >>Lue |
|
|
|
Kevätleiri Högsandissa
Kevätleirin sää oli alkuun upea.
Kevätleiri Högsandin leirikeskuksessa alkoi perjantaina 22.4. Högsandin mukavassa kangasmaastossa toteutetulla harkalla. Tommi ja jälleen kuvioihin palannut Aleksi olivat vieneet rastit. Iltapalan jälkeen osa kävi vielä tekemässä yöharkan kuulaan tähtitaivaan alla.
Lauantai valkeni jos mahdollista vieläkin upeampana. Aamupäivällä tehtiin harkka Nuju-maastoa muistuttavalla Skogbyn kartalla. Valmentajia oli niin hyvin reissussa, että usea nuori sai henkilökohtaista ohjausta muiden keskittyessä hiomaan suunnassakulku- ja käyränlukutaitoaan omin toimin.
Mikko ohjeistaa treeniä.
Samaan aikaan osa seuran väestä oli FinnSpringin henkilökohtaisessa kisassa. Osalla nuorista oli tavoitteena mitata tasoaan EM-näyttökilpailussa.
Högsandin leirikeskuksen maittavan lounaan jälkeen Mikko johti analyysitilaisuuden, jossa kerrattiin tärkeimpiä perusasioita ja tarkasteltiin harjoittelijoiden tekemisiä.
Sitten olikin jo seuraavan treenin aika. Isommat lähtivät rankkaan pitkien rastivälien treeniin Ovanmalmin kartalle noin 30 kilometrin päähän nuorempien harjoitellessa Nuju-treenipaketilla 3 km tulevasta Tammisaaren Nujun kilpailukeskuksesta pohjoiseen. Oli mukava huomata, että jälleen kaikki ovat menneet taidossa eteenpäin.
Skogbyssä oli upea harjoitella.
Päivällisen aikaan leirijoukko vahvistui FinnSpringistä tulevilla Mikalla, Miskalla, Johnilla ja Deniksellä. Aterian jälkeen pidettiin lyhyt analyysi iltapäivän treeneistä ja ohjeistettiin tuleva päivä. Päätteeksi Timo piti laadukkaan koulutuksen GPS-laitteiden hyödyntämisestä valmennuksessa.
Vielä ennen saunaa reippailtiin vähän. Mikko ja Antti olivat ideoineet kuvasuunnistuksen. Kuusessa rastipisteessä oli emit-leimasin. Pisteistä oli otettu valokuva hieman erikoisesta kulmasta. Joukko jaettiin pääosin sunnuntain viestijoukkueisiin. Emitit nollattiin niin, että nollaus aloitettiin vanhimmista edeten kohti nuorimpia. Tämä menetelmä toimi samalla ikätasoituksena. Sitten liikkeelle ja aloittajat katsomaan kolmelta ruudulta ensimmäistä rastia. Hyvin nuoret oivalsivat, mistä on kyse.
Leirikisassa oli vauhtia.
Lauantai päättyi saunaan ja iltapalaan. Osa keräili lampputreeninä edellisen illan rastit.
Sunnuntai valkenikin sitten sateisena ja harmaana. Vettä satoi koko ajomatkan Kiikalan lentokentälle, jossa oli FinnSpringin kisakeskus.
Leiriläisille oli korostettu, että viestit olivat osa leiriä ja harjoittelua. Virheen tekeminen oli sallittua eikä kenenkään pitänyt puristaa. Erilaisia onnistumisia nähtiinkin. Erityisen positiivisena pitää mainita Aapo, joka kohtasi haasteita HD14-radalla, muttei antanut periksi. Vastaavaa sinnikkyyttä esittivät Olivia (HD14) ja Anni (HD14). Muidenkin nuorimpien suoritukset olivat upeita.
Tästä se taas alkaa toden teolla.
Antille iso kiitos leirin suunnittelusta ja pääjärjestäjänä toimimisesta. Kiitokset myös muille ohjaajille hyvästä työstä ja leirin tavoitteiden toteutumisesta. Nuoret, te osoititte jälleen oivaltaneenne, miksi näitä leirejä järjestetään: Taitoharjoittelun, fysiikan, mutta myös hyvän yhteishengen.
Jiipee
> Kuvia
> Ennakot
> Tuloksia
Tuloksia FinnSpring 2015 henkkoht pitkä matka
H21A2 11,6 km 42) Tatu Leirimaa Rastivarsat 1.19.50.
H21AL 7,6 km 4) Denis Grishman Rastivarsat RUS 40.28.
H40A 8,8 km 15) Harri Hytönen Rastivarsat 1.02.42,.. 33) Veli-Matti Pulli Rastivarsat 1.08.05.
H45A 8,3 km 10) Mika Tervala Rastivarsat 57.04.
H45AL 6,4 km 11) Hannu Heinilä Rastivarsat 49.52,.. 14) Juha Kiljunen Rastivarsat 51.23.
H50A 8,1 km 41) Hannu Laiho Rastivarsat 1.11.35.
H55A 7,6 km 15) Markku Hämäläinen Rastivarsat 1.00.30.
H80 2,8 km 2) Heikki Lario Rastivarsat 34.03.
H18 6,7 km 25) Eemeli Kiljunen Rastivarsat 52.10.
H16E 6,6 km 58) Lassi Kuva Rastivarsat 54.49.
D40 6,1 km 8) Tessa Pulli Rastivarsat 49.44.
D60 4,4 km 7) Anneli Laine Rastivarsat 44.04.
D65 3,7 km 14) Kaija Dahlman Rastivarsat 51.12.
D16E 5,4 km 35) Roosa Pelkonen Rastivarsat 49.12.
D15 4,6 km 6) Elisa Kiljunen Rastivarsat 1.02.05.
D13 3,1 km 32) Emmi Kiljunen Rastivarsat 32.52.
D10RR 1,9 km 34) Eevi Kiljunen Rastivarsat 20.44.
Tuloksia FinnSpring 2015 viestit
H21A (9,1+9,1+9,1): 68) Rastivarsat 1 3.30.03 (Denis Grishman 46.11, Tatu Leirimaa 1.26.29, Olli-Petteri Hirvonen 1.17.23)
H150 (5,3+5,3+5,3): 11) Rastivarsat 1 1.59.51 (Veli-Matti Pulli 31.46, Timo Lohikainen 46.10, John Laukka 41.54)
H15-18 (5,3+5,3+5,3): 22) Rastivarsat 1 1.41.49 (Lauri Leirimaa 30.58, Joni Hirvonen 33.17, Iiro Kuusela 37.32)
HD14 (3,5+3,5+3,5): 46) Rastivarsat 1 1.58.54 (Aapo Maasilta 1.07.36, Anni Hyvärinen 27.53, Otto Kuusela 23.24)
HD12 (2,3+2,3+2,3): 23) Rastivarsat 1 1.32.56 (Juuso Ketonen 17.31, Lumi Maasilta 29.43, Olivia Halme 45.41)
D15-18 (4+4+4): 10) Rastivarsat 1 1.16.49 (Roosa Pelkonen 24.31, Salla Päivähonka 26.32, Ella Hyvärinen 25.45),.. 33) Rastivarsat 2 1.48.26 (Eveliina Lohikainen 24.40, Aino Kuusela 47.12, Eriikka Nenonen 36.34)
27.4.2015 Uutisarkisto
|
|
|
