 |
Toiminnallinen treeni 12/23
| Uutiset | | | 15.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Ykkösjoukkue hienosti sijalle 157. >>Lue | | | 10.6.2026 Jukola-harjoitus | | | Uudella Villikkalan kartalla >>Lue | | | 9.6.2026 Kotka-Jukola 2026 | | | Kesän päätapahtuma on taas täällä! >>Lue |
|
|
|
Yhteisharjoitukset vetävät
Aamun sprintti oli tarkoitus vetää kovaa. Tatu teki niin
Rastivarsojen yhteisharjoitukset vetävät tänä syksynä vielä paremmin, kuin aiempina vuosina. Yhteislenkeillä, lamppulenkeillä, salivuoroissa ja sunnuntain pitkissä harjoituksissa ei ole yksinäistä. Oma lukunsa on spinning, jonka huikea suosio suorastaan pullistelee Kehräämön tiiliseiniä ulospäin.
Tänään oli seuramme uuden jäsenen, Hapardin järjestämä päiväleiri. Mukana oli 19 harjoittelijaa + Harri itse. Homma alkoi kokoontumisella seuramajalle. Vaatteiden vaihdon jälkeen verkkailimme Tönnön kioskin maisemiin.
Heikkiläntien risteyksessä kukin sai omalla vuorollaan käteensä Tönnön upouuden ja hienon sprinttikartan. Se on niin tuore, että kun muutama päivä aikaisemmin moto kaatoi puita omakotialueiden välistä, oli kartoittaja eli Hapardi itse ehtinyt päivittää alueen jo pystyvihreäksi.
Ratoja oli kaksi, noin 3,1 km ja 1,7. Ne osoittivat, että Tönnö on hyvää sprinttialuetta. Emitit rekisteröivät suoritukset. Mukana myös useampi GPS ja yksi kamera.
Sprintin jälkeen vaihdettiin vaatteet seuramajalla sekä syötiin eväät. Ennen seuraavaa harkkaa tehtiin dataprojektorin avulla harkan analyysi.
Iltapäivän harkkana oli kahden tunnin PK-vaellus Ämmänröyrään hiihtokeskuksessa joko kävelysauvoin tai ilman. Tasoryhmät muodostuivat itsekseen iloisen puheensorinan kuuluessa mäntymetsässä.
Kiitos Hapardille upeasta kartasta ja mahtavasta treenipäivästä. Näihin kannattaa lähteä mukaan.
Kiitos myöskin Kyrön Juhalle tulospalvelusta!
JiiPee
> Kuvia
> Ennakot
> Sprintin tulokset
> Sprintin väliajat
> Reittihärveli
3.1.2013 Uutisarkisto
|
|
|
